9 lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của mật ong mà bạn nên quan tâm

  • Admin Góc nhỏ sinh viên | Thứ Tư, 23-08-2017, 10:56

  • Lượt xem: 1100

Mật ong luôn là một thực phẩm rất phổ biến hiện nay, nó cũng vừa là một trong những phương thuốc chữa bệnh hiệu quả trong hàng ngàn năm nay. Tổ tiên của chúng ta ngày xưa dường như nhận thức được rất nhiều lợi ích sức khoẻ của mật ong. Ở Ai Cập cổ đại, nó được sử dụng để điều trị các bệnh về da, mắt và cũng như trên các vết thương và bỏng. Một số nền văn hoá khác cũng đã sử dụng mật ong cho các mục đích y tế.

Ngày nay, mật ong là trọng tâm của nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới. Chúng ta hãy xem xét một vài trong số này nhé.

 

1. Mật ong tốt cho máu

 

 

Mật ong ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau tùy thuộc vào cách mà bạn sử dụng nó. Nếu mật ong được trộn lẫn trong nước ấm và rượu, nó có tác động có lợi lên số lượng bạch cầu trong máu. RBCs chủ yếu đóng vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Mật ong làm tăng mức hemoglobin trong máu, điều này đảm bảo các điều kiện thiếu máu. Thiếu máu thiếu sắt là một tình trạng xảy ra khi ăn kiêng hoặc hấp thu sắt không đủ và khả năng mang oxy của máu bị tổn hại. Oxy giảm đi sẽ dẫn đến sự mệt mỏi, khó thở và đôi khi là trầm cảm và các vấn đề khác.

Việc xây dựng mức oxy trong máu rất quan trọng vì sự khỏe mạnh và cách thức trẻ hóa của cơ thể lại phụ thuộc vào lượng oxy trong máu. Nghiên cứu sơ bộ cũng cho thấy mật ong có tác động tích cực đối với những người có huyết áp cao.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy rằng mật ong có thể ngăn ngừa số lượng tế bào bạch cầu thấp (WBC) ở những bệnh nhân hóa trị.

 

2. Tác dụng của nấm linh chi và mật ong

 

Nấm linh chi đỏ và mật ong là hai vị thuốc quý trong thiên nhiên đều rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe, tốt cho tim mạch, phòng chống bệnh tật rất tốt. Uống nước nấm linh chi với mật ong hàng ngày là cách chăm sóc sức khỏe rất hữu hiệu.

Nấm linh chi có chứa các thành phần như: aminoacid, polysacharid, steroid, treterpen và garnoderic acid, vitamin và muối khoáng có tác dụng:

 – Tăng khả năng miễn dịch, phát triển, tăng cường hệ miễn dịch.

– Điều hòa lưu thông máu, giải độc gan, kích thích thành mạch.

– Rất tốt cho người có huyết áp thấp.

– Ức chế tổng hợp Cholesterol trong máu.

– Ngăn ngừa, tiêu diệt các tế bào ung thư.

– Ức chế vi khuẩn gây bệnh, chữa tiểu đường, chữa viêm loét dạ dày…

– Giúp ngủ ngon, tăng trí nhớ và cải thiện sức khỏe tốt.

>>Xem thêm: uống nấm linh chi có đẹp da không?

 

3. Mật ong an toàn hơn đường

 

 

Có rất nhiều ý kiến nói về những ảnh hưởng tiêu cực của đường trắng trên cơ thể người. Nhưng với mật ong đó là một chất thay thế tuyệt vời và an toàn để sử dụng. Mặc dù mật ong cũng bao gồm các loại đường đơn giản bên trong, nhưng nó khác với đường trắng vì nó chứa khoảng 30% glucose và 40% fructose - 2 monosaccharide hoặc đường đơn giản - với 20% các loại đường phức tạp khác. Mật ong cũng bao gồm dextrin, một chất xơ tinh bột. Sự kết hợp này giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

 

4. Mật ong tốt cho các học viên yoga

 

 

Đối với những người thực hành các bài tập yoga, khi tiêu thụ mật ong sẽ mang lại sự cân bằng hóa học trong máu và được khuyến khích sử dụng. Uống mật ong thường xuyên làm cho hệ thống trong cơ thể được khỏe mạnh hơn. Nước ấm pha với mật ong uống vào buổi sáng trước khi bắt đầu tập Yoga sẽ rất tốt cho cơ thể.

 

5. Mật ong có tính chất kháng khuẩn và sát trùng

 

Mật ong được xem là chất chống oxy hoá có lợi, kích thích các kháng thể và chống lại hoạt động của vi khuẩn có hại. Một số nghiên cứu cũng đã xem xét mật ong trong điều trị vết thương. Mật ong còn tiêu hủy tất cả các chủng vi khuẩn trong vết thương. Hơn nữa, những vết thương bị nhiễm bệnh đã trở nên vô trùng trong vòng một tuần kể từ khi sử dụng mật ong.

Trong y học cổ truyền, một trong những lợi ích sức khoẻ của mật ong bao gồm điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Tiêu thụ mật ong hàng ngày để đối phó với các vấn đề về hen.

Nghiên cứu lâm sàng cũng chỉ ra rằng mật ong có thể tiêu diệt các mầm bệnh bệnh như Eschetichia coli và salmonella. Mật ong cũng hứa hẹn trong việc chống lại các chủng vi khuẩn kháng sinh thuốc. Nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả chống lại Staphylococcus aureus kháng methicillin và Pseudomonas aeruginosa. Mật ong còn chống lại nhiễm trùng ở nhiều cấp độ khác nhau.

 

6. Mật ong là thức uống năng lượng

 

Một trong những cách sử dụng quan trọng của mật ong trong y học cổ truyền là để tăng cường năng lượng tức thời. Như đã đề cập ở trên, mật ong chứa nhiều loại phân tử đường khác nhau, đặc biệt là glucose và fructose. Tuy nhiên, không giống như đường trắng, trong mật ong, hai loại đường này là riêng biệt. Như vậy, glucose hoạt động như một nguồn năng lượng tức thời.

Tron mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm: niacin, riboflavin, acid pantothenic, canxi, đồng, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali và kẽm.

 

7. Mật ong giúp tiêu hóa tốt

 

Mật ong giúp điều trị táo bón, đầy hơi và nhuận tràng nhẹ. Mật ong cũng giàu vi khuẩn probiotic, vi khuẩn có lợi bifido và lactobacilli, giúp tiêu hóa, thúc đẩy sức khoẻ của hệ thống miễn dịch và giảm dị ứng. Sử dụng mật ong thay cho đường sẽ làm giảm tác hại độc hại trong ruột do độc tố của nấm gây ra.

 

8. Mật ong chống lại nhiễm trùng da và da đầu

 

Có rất nhiều lợi ích sức khoẻ của mật ong trên da và da đầu. Trong một nghiên cứu quy mô nhỏ với 30 bệnh nhân để xem xét tác động của mật ong khi điều trị viêm da tiết bã và gàu, những người tham gia đã dùng mật ong pha loãng mỗi ngày bằng cách nhẹ nhàng xoa vào các vùng có vấn đề trong 2-3 phút và giữ lại 3 giờ trước khi được rửa sạch bằng nước ấm. Tất cả các bệnh nhân cho thấy sự cải thiện đáng kể với phương pháp điều trị này. Ngứa ngáy và giãn nở đã biến mất trong một tuần, trong khi các thương tổn biến mất trong hai tuần. Tình trạng rụng tóc của bệnh nhân cũng được cải thiện. Hơn nữa, bệnh nhân tiếp tục điều trị trong 6 tháng bằng cách dùng mật ong mỗi tuần một lần không bị tái phát sau đó.

 

9. Mật ong giúp trẻ ngủ ngon giấc

 

Kết quả ban đầu từ một số nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở trẻ em. Dựa trên ý kiến ​​của cha mẹ, các nghiên cứu kết luận rằng mật ong giảm ho cho trẻ em vào ban đêm và giúp chúng ngủ ngon hơn.

 

* Những điểm cần lưu ý

Mật ong có màu đậm hơn sẽ có nhiều chất chống oxy hoá hơn. Mật ong không bị thối và có thể bảo quản trong thời gian dài khi đóng kín đúng cách. Trên thực tế, các nhà khảo cổ đã phát hiện ra những bình mật ong trong các ngôi mộ của các vị pharaoh ở thành phố Thebes của Ai Cập cổ đại và trong ngôi mộ của Tutankhamen.

Không nên dùng mật ong cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi do nguy cơ có thể chứa các bào tử vi khuẩn ngộ độc có thể dẫn tới ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Những bào tử này được tìm thấy trong bụi, đất và có thể tìm đường vào mật ong. Do hệ thống của một đứa trẻ dưới 12 tháng tuổi chưa phát triển đầy đủ hệ thống miễn dịch để chống lại loại nhiễm trùng này.

Một điểm cần nhớ là mật ong không khác gì đường trắng khi nói đến bệnh tiểu đường. Cả hai sản phẩm đều làm tăng lượng đường trong máu và cũng cần được hạn chế bởi bệnh nhân tiểu đường.

Viết Bởi

Nội dung mở chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm về Website, SEO, Chuyên đề Marketing, Thủ thuật tin học...

Admin Góc nhỏ sinh viên

FP-FACEBOOK

Xem nhiều nhất

  • Vai trò của ăn uống lành mạnh ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

    Xem Chi Tiết
  • Các mẹo dinh dưỡng để cải thiện sức khoẻ của bạn

    Xem Chi Tiết
  • Những lợi ích và cách sử dụng sữa chua tốt cho sức khỏe

    Xem Chi Tiết
  • 8 thực phẩm có thể giúp bạn kéo dài cuộc sống

    Xem Chi Tiết
  • 9 lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của mật ong mà bạn nên quan tâm

    Xem Chi Tiết
  • Những mẹo nhỏ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn

    Xem Chi Tiết