Những lợi ích từ trà chanh mà bạn nên biết

  • Admin Góc nhỏ sinh viên | Thứ Tư, 05-02-2020, 11:46

  • Lượt xem: 165

Các đặc tính làm sạch và tốt cho sức khỏe có trong chanh từ lâu đã được biết, chúng chứa nhiều vitamin C và là một chất lợi tiểu tự nhiên. Nước chanh nóng giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tạp chất khỏi cơ thể bạn. Mặt khác, trà chanh với mật ong còn làm tăng gấp đôi chất dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là nhựng lợi ích của trà chanh

1. Cải thiện làn da

Chanh với mật ong được biết đến với công dụng là làm cho làn da mềm mại và mịn màng hơn, do nồng độ chất chống oxy hóa cao trong chanh và Vitamin C, giúp hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương da. Các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm của trà chanh và mật ong được cho là giúp nuôi dưỡng da mặt và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá.

2. Bụng

Nước chanh làm giảm sự thèm ăn, cũng như caffeine có trong trà. Khi cả hai được kết hợp với nhau, trà chanh sẽ có hiệu quả gấp đôi so với chính nó. Điều này có thể dễ dàng ngăn bạn ăn quá nhiều hoặc ăn vặt giữa các bữa ăn, từ đó giúp bạn giảm cân.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Một sự kết hợp của mật ong và chanh đóng vai trò là liều thuốc bổ lý tưởng cho dạ dày của bạn giúp hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ bất kỳ vi khuẩn có hại nào khỏi dạ dày và đường tiêu hóa. Do nồng độ axit cao được tìm thấy trong chanh, nó càng kích thích sản xuất mật, do đó, làm tăng tốc quá trình tiêu hóa.

4. Duy trì lượng đường trong máu

Khi có một lượng insulin không đủ trong máu, có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao. Uống trà chanh với mật ong để duy trì sự cân bằng này. Một hợp chất được gọi là Hesperidin có mặt trong chanh có thể hỗ trợ điều chỉnh chức năng của các enzyme ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu. Trà chanh cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

5. Loại bỏ các gốc tự do

Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong nước chanh và trà đen giúp loại bỏ các gốc tự do có hại. Với axit ascorbic hoặc vitamin C có trong chanh và theaflavin có trong trà đen, cả hai đều giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh như Parkinsons và Alzheimers. Các chất chống oxy hóa cũng ngăn ngừa các cơn đau tim và sỏi thận.

6. Giải độc

Chanh còn đóng vai trò thiết yếu trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, làm cho nó trở thành một chất khử độc tự nhiên. Trà chanh rất giàu citric và vitamin C, giúp tăng cường các chức năng của gan và thường xuyên loại bỏ độc tố khỏi các cơ quan.

7. Điều trị cảm cúm

Một tách trà chanh với đặc tính làm dịu của mật ong? Nếu uống một tách trà chanh với mật ong khoảng 3-4 lần một ngày trước / trong khi bị bệnh sẽ giúp giảm đau họng, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm ấm cơ thể, đặc biệt là trong những tháng mưa lạnh.

8. Giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Trà chanh còn được dùng trà an thần dễ ngủ với khà năng giúp ngủ ngon với cả trẻ em và người lớn. Trong một nghiên cứu, một sự kết hợp của dầu valerian và chanh đã được chứng minh là hỗ trợ chu kỳ giấc ngủ lành mạnh ở phụ nữ mãn kinh. Trong một nghiên cứu khác, sự kết hợp tương tự đã được chứng minh là có lợi cho những đứa trẻ bị chứng bồn chồn.

> Xem thêm: Nước chanh và khả năng cải thiện sức khỏe gan không ai ngờ tới.

Viết Bởi

Nội dung mở chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm về Website, SEO, Chuyên đề Marketing, Thủ thuật tin học...

Admin Góc nhỏ sinh viên

FP-FACEBOOK

Xem nhiều nhất

  • Vai trò của ăn uống lành mạnh ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

    Xem Chi Tiết
  • Các mẹo dinh dưỡng để cải thiện sức khoẻ của bạn

    Xem Chi Tiết
  • Những lợi ích và cách sử dụng sữa chua tốt cho sức khỏe

    Xem Chi Tiết
  • 8 thực phẩm có thể giúp bạn kéo dài cuộc sống

    Xem Chi Tiết
  • 9 lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của mật ong mà bạn nên quan tâm

    Xem Chi Tiết
  • Những mẹo nhỏ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn

    Xem Chi Tiết